DIETA FLESSIBILE + RICETTE VOL.1 + DEFINIZIONE

Il Libro Sacro della Dieta Flessibile: Questo libro nasce con lo scopo di rendere libera ogni donna dal punto di vista alimentare. Un trattato scientifico che ogni donna sportiva (e non) deve avere nella sua libreria e imparare come un mantra.

Libro Ricette: 10 Storie diverse con un aspetto in comune: Queste sono le nostre Fitness Chef. Oggi è il giorno in cui potrai dire addio per sempre alle vecchie credenze, stare a dieta non ti sembrerà più noioso!

Il Libro Segreto della Definizione Muscolare Femminile: Sono oltre 400 pagine di contenuti inediti, regole auree e principi scientifici inamovibili, FONDAMENTALI per darti un corpo d’acciaio. Leggendolo ne saprai più tu del 99% dei personal trainer del pianeta.

(6 recensioni dei clienti)

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Descrizione

Il Libro Sacro della Dieta Flessibile

Ippocrate, il famoso medico di Kos, diceva “Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, usa gli alimenti come degli alleati per mantenerti non solo bella e fisicamente attraente, ma anche sana e longeva. Siamo ciò che mangiamo, e grazie alle chiavi della conoscenza che ti consegneremo con questo libro l’alimentazione non avrà più segreti per te. Saprai esattamente cosa fare e cosa portare sulla tua tavola, qualunque sia il tuo obiettivo estetico e fitness.

La conoscenza è consapevolezza e la consapevolezza è LIBERTÀ.

Libro Ricette – Perchè le donne di successo contano le calorie

Il libro di RICETTE FIT perfetto se vuoi rendere la tua dieta piacevole e sfiziosa. Creare deficit calorico non è mai stato così facile e gustoso.
Tutte le ricette hanno i macros già conteggiati con il codice a barre da scansionare su MyFitnessPal. Contiene ricette vegetariane, vegane e gluten free.

Il Libro Segreto della Definizione Muscolare Femminile

Questo libro ti permetterà di non aver mai più bisogno di nulla, in relazione a COME MANGIARE E COME ALLENARTI, da qui in avanti per TUTTA LA VITA!
Sono oltre 400 pagine di contenuti inediti, regole auree e principi scientifici inamovibili, FONDAMENTALI per darti un corpo d’acciaio. Leggendolo ne saprai più tu del 99% dei personal trainer del pianeta.

Libro Ricette

Il libro di RICETTE FIT perfetto se vuoi rendere la tua dieta piacevole e sfiziosa.
Creare deficit calorico non è mai stato così facile e gustoso.
Tutte le ricette hanno i macros già conteggiati con il codice a barre da scansionare su MyFitnessPal.
Contiene ricette vegetariane, vegane e gluten free.

Il Libro Segreto della Definizione

All’interno di questo Manuale Definitivo, ho parlato di tutto ciò che devi sapere su:

  • Genetica Muscolare
  • Morfologia Corporea
  • Alimentazione Istintiva con Digiuno Intermittente
  • Tutto sull’ALLENAMENTO SCIENTIFICO con un Protocollo di 12 Settimane
  • Longevità e Invecchiamento
  • Ciclo Mestruale e Fitness
  • Integratori

E molto altro ancora!

Ho abbinato al Libro un’AREA RISERVATA ONLINE ricca di contenuti inediti, con 12 casi studio di ragazze che si sono sottoposte a un programma di definizione, adottando metodiche diverse ma arrivando tutte quante a risultati SUPER.
All’interno dell’area riservata troverai anche un’AREA TUTORIAL, con tutti gli esercizi del protocollo di allenamento spiegati nel dettaglio!

Questo libro ti permetterà di non aver mai più bisogno di nulla, in relazione a COME MANGIARE E COME ALLENARTI, da qui in avanti per TUTTA LA VITA!

Sono oltre 400 pagine di contenuti inediti, regole auree e principi scientifici inamovibili, FONDAMENTALI per darti un corpo d’acciaio. Leggendolo ne saprai più tu del 99% dei personal trainer del pianeta.

Il Libro Sacro

Il Libro Sacro della Dieta Flessibile è il libro delle risposte.

– Definizione

– Massa

– REFEED

– Reset Metabolico

– Carb Cycling e ciclicizzazione calorica

– Conteggio dell’alcol nei Macros

– Timing dei nutrienti

– Integrazione

– La qualità degli alimenti

– I valori dei Macros in relazione ai morfotipi

6 recensioni per DIETA FLESSIBILE + RICETTE VOL.1 + DEFINIZIONE

  1. Marika D’alessandria (proprietario verificato)

    Premetto che già possedevo il libro della dieta flessibile ho acquistato quest pack perchè interessatissima agli altri due ed ho avuto modo di regalare ad un’amica quello della dieta flessibile. Il libro delle ricette lo trovo utilissimo, si può mangiar sano anche stando attenti e togliendosi degli sfizi consapevoli di non vanificare tutto il lavoro fatto! Ottimo anche il libro della definzione, anche seguendo il protocollo xwoman ho trovato un sacco di spunti ed è veramente ben scritto. In ultimo, non certo per importanza, il libro della dieta flessibile che consiglio a tutte quelle persone che vogliono iniziare questo percorso e non sanno come strutturare l’alimentazione. Libro ben fatto e nonostante nozioni scientifiche è alla portata di tutti!

  2. Beatrice Cassanmagnago (proprietario verificato)

    Libri scritti in modo semplice e dettagliato, perfetti per capire come impostare la propria alimentazione e allenamento.
    Spunti utilissimi da abbinare al protocollo!
    Il libro delle ricette ha molte idee per creare in cucina qualcosa di un po’ diverso, sfizioso, e sano.

  3. Sabrina Belluso (proprietario verificato)

    Ho acquistato il pack dei 3 libri.
    Il libro delle ricette è interessante ma per quanto mi riguarda mai utilizzato per apatia.
    Altri 2 libri ottimi e interessanti.il linguaggio usato è di facile comprensione e rende la lettura scorrevole e piacevole.
    Super consigliati

  4. Erika

    Pack di libri davvero perfetto per affrontare la dieta e strutturare il proprio allenamento. I libri di cucina propongono ricette fit, varie e gustose, divise per categoria, con i macros già conteggiati. Si tratta di ricette facili e veloci, che ti permettono di sostenere la dieta senza rinunciare al gusto. Ho provato a replicare tutte le ricette proposte e sono state apprezzate e gustate da tutta la famiglia.
    Questi libri, inoltre, hanno un’impaginazione davvero ben fatta e si riesce a reperire tutte le informazioni fondamentali della ricetta a colpo d’occhio. Consiglio questo libro a tutte le donne, soprattutto a coloro che non hanno un buon rapporto con la cucina. Scoprirete una nuova passione, per mangiare con gusto e apprezzare il cibo buono e ben fatto. Grazie alle Fitness Chef di XWOMAN. Ora la dieta ha tutto un altro sapore. Invece, il libro sulla definizione muscolare permette di affrontare gli allenamenti con consapevolezza e maggiore strutturazione, al fine di ottenere il massimo risultato. Questi libri vi aiuteranno di diventerete la migliore versione di voi stesse, con impegno e costanza.

  5. Lidiamag

    Combo perfetta per imparare a mangiare e allenarsi per essere belle senza privarsi di niente!

  6. Valentina

    Non sai da dove partire ? Dieta allenamento cosa e come cucinare ?

    Questo trio di libri sono la start up per il tuo cambiamento mentale e fisico .

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