IL LIBRO DELLA DIETA FLESSIBILE
L’Alimentazione perfetta

Questo libro nasce con lo scopo di rendere libera ogni donna dal punto di vista alimentare. Un trattato scientifico che ogni donna sportiva (e non) deve avere nella sua libreria e imparare come un mantra.

(11 recensioni dei clienti)

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Descrizione

Il Libro Sacro della Dieta Flessibile è il libro delle risposte.

– Definizione

– Massa

– REFEED

– Reset Metabolico

– Carb Cycling e ciclicizzazione calorica

– Conteggio dell’alcol nei Macros

– Timing dei nutrienti

– Integrazione

– La qualità degli alimenti

– I valori dei Macros in relazione ai morfotipi

Ippocrate, il famoso medico di Kos, diceva “Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, usa gli alimenti come degli alleati per mantenerti non solo bella e fisicamente attraente, ma anche sana e longeva. Siamo ciò che mangiamo, e grazie alle chiavi della conoscenza che ti consegneremo con questo libro l’alimentazione non avrà più segreti per te. Saprai esattamente cosa fare e cosa portare sulla tua tavola, qualunque sia il tuo obiettivo estetico e fitness.

La conoscenza è consapevolezza e la consapevolezza è LIBERTÀ.

11 recensioni per IL LIBRO DELLA DIETA FLESSIBILE
L’Alimentazione perfetta

  1. Patrizia versaci

    Un libro fantastico che apre un’universo di conoscenze sui temi legati al cibo, all’ alimentazione e alla dieta.
    Linguaggio semplice su temi scientifici e importantissimi che diventano alla portata di chiunque voglia finalmente essere libero e consapevole.
    La conoscenza è potere: Ivan Orizio e Eleonora Gorla vi siete superati!!!!!
    Grazie

  2. Maryfit

    Anche questo libro, così come tutti gli altri, non dovrebbe davvero mancare nelle librerie di casa nostra! Fornisce numerose conoscenze scientifiche su tutto ciò che riguarda la nutrizione. Scritto in modo molto chiaro e comprensibile per chiunque voglia adottare anche a tavola uno stile di vita equilibrato, sano e corretto.

  3. elena.aquila

    Acquistato in prevendita ad occhi chiusi e divorato in un giorno quando mi è arrivato a casa!!?
    Non è solo un libro da leggere e mettere via, ma un vero e proprio manuale da consultare ogni volta che si vuol intraprendere un percorso, che sia di massa, definizione, reset metabolico e molto altro!!
    Consigliatissimo???

  4. ortenzia_scarcello

    Ricevere tutte le nozioni per poter gestire la propria dieta in modo autonoma, flessibile e variabile, non legata solo ad alimenti come pollo, broccoli e riso, è qualcosa che non ha prezzo ???
    Con queste libro si hanno tutte le informazioni per potersi creare una dieta, e impostare la propria alimentazione su un lungo periodo di tempo, senza sentirlo neanche!
    A chi è ancora indeciso se acquistare il libro, lo consiglio vivamente, vale assolutamente l’investimento ???

  5. robertacoraglia

    Ottimo manuale per diventare autonome nella propria alimentazione e nel raggiungimento dei propri obiettivi

  6. gatti.f96

    Il libro che contiene i concetti che hanno rivoluzionato il mio approccio al cibo e alle diete in generale. Impara ciò che c’è scritto e non vivrai più un giorno con i dogmi delle diete convenzionali!

  7. Manuela Mania

    AH LA SCIENZA, CHE BELLEZZA!

    Basi scientifiche complete e rigorose (per me la conditio sine qua non), chiarezza espositiva disarmante e praticità nell’applicazione di quanto spiegato. Che si può pretendere di più? E’ una vera Bibbia, secondo me indispensabile per sfatare un sacco di miti e soprattutto la paura tipicamente femminile di ingrassare coi carboidrati. Utilissimo, sarà sempre con me per tutta la vita!
    Per tutto il resto c’è il protocollo di XWoman!
    Ottimo lavoro Ivan ed Eleonora!!!

  8. barbara.tagliamento

    Un libro fantastico un sacco di elementi fondamenteali per la alimentazione. E’ stato anche il salvatore di mia figlia che non riusciva a perdere peso. Grazie

  9. lorymosso

    Ideale per capire come ottenere risultati senza diete strambe e senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti. L’ho fatto leggere anche a tutte le conoscenti incredule che finalmente hanno sconfitto la paura dei carboidrati.

  10. Alice Zambon

    È stato il primissimo libro che ho letto tra quelli di XWOMAN e sicuramente quello che mi ha aperto un mondo in fatto di alimentazione. La cosa più bella è che ho consapevolizzato che il mio modo di pensare al cibo era completamente sbagliato. Anch’io ero vittima delle famose “voci di corridoio” (tipo: niente carbo la sera, le proteine fanno male al fegato, massimo 2 uova a settimana) che mi portavo dietro da sempre! Ora non sono di certo un’esperta di alimentazione, ma già aver chiarito le basi per me significa molto. Grazie a tutti voi!

  11. Lidiamag (proprietario verificato)

    Chiunque voglia tenersi in forma e imparare a mangiare deve assolutamente leggere questo libro. Fantastico!

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